任何事情都是一体两面的，它们都有着自己的好处和坏处。爬山被很多的健身者认为是一项非常不错的户外运动，诚然，我们在介绍爬山的时候总是说它的好处，却忽略

爬山是一个锻炼效果非常好的户外运动，很多户外运动爱好者经常趁着假期之类的去爬山探险。爬山虽然很好，但是也需要注意一些事情，我们在某些时间去爬山锻炼效

爬山是一项亲近大自然的运动，我们在做运动之前有些人会分辨一下这是有氧运动还是无氧运动，以便更好的达到自己的目标。很多人也想知道爬山到底是无氧运动还是

爬山是现在城市流行的一种锻炼方式，由于长期在城市里生活，远离农村。很多人都希望去看看自然风光，顺便锻炼身体，爬山就是一个最好的选择。爬山的功效比较好

很多生活在城市里的人都喜欢趁着休息的时候，去郊外爬山，以此来锻炼身体。很多人爬完之后会有肌肉酸软的感觉，觉得爬山是在锻炼肌肉，会粗腿。但是也有的人认

有一些细心的人发现自己在爬山后回到家称体重的时候，发现自己的体重有了增加的迹象。但是听别人说爬山可以健身塑形，有着不错的运动效果，自己去爬山主要就是

爬山是一个非常锻炼人的运动，很多人都喜欢在节假日去爬山。但是爬山最好要注意一下时间和季节，如果在不正确的时候去爬山，很有可能会让你的锻炼效果大折扣。