编辑最爱每天5:30起床做运动，除了因为编辑习惯早起之外，早上做运动的益处有很多呢，包括烧脂快、运动后精神爽利、以及容许编辑在下班后做第二节训练。今日介绍这个HIIT 高强度间歇训练 是编辑其中一个最喜欢的晨早训练，没有什么比早上来一个HIIT。 我明白