腹外斜肌最有效的动作插图

腹外斜肌最有效的动作

每一种锻炼,其实都是有针对某个肌肉,某个部位的,比如说深蹲就是针对我们腿部的。所以说,在做运动之前,我们也要看清楚自己是否需要做这项运动。比如说,我

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