简单易学的大圆肌小圆肌拉伸方法插图

简单易学的大圆肌小圆肌拉伸方法

大圆肌和小圆肌不仅需要锻炼,还需要大家在锻炼过后进行一定的拉伸,不过,拉伸这两个部位可是需要特别的方法的。那接下来我们就一起来了解一下大圆肌和小圆肌

大圆肌小圆肌锻炼动作详解插图

大圆肌小圆肌锻炼动作详解

大圆肌和小圆肌大家知道都分别是在什么位置吗?其实大圆肌是位于小圆肌的下侧,而且它的下半部分是在背阔肌的上半部分,所以说是连接起来的,大家在锻炼这两块

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