无论是男生还是女生，腰部有太多赘肉总是不太好看的，也会显得整个人比较臃肿，没有挺拔干练的气质，所以减肥瘦腰一定是少不了的，这也是很多女生的想法，但是
大圆肌实际上是背部肌肉中的一部分，这块肌肉想要训练到的话，是需要特别的方法的，有些人不太清楚应该如何对大圆肌进行训练，那接下来我们就详细的来带领大家
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