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髋关节稳定肌群训练:三个动作强化臀中肌及臀小肌
791650988
大腿
2020年11月14日
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臀部锻炼中我们往往以为就是锻炼屁股很大一整块肌肉,不过臀部可不止只有这一块肌肉,其中还有重要的深层臀部肌肉:臀中肌和臀小
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