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徒手练胸肌

徒手练胸上肌肉怎么练练上胸肌的动作插图

徒手练胸上肌肉怎么练练上胸肌的动作

791650988 胸部 2020年11月14日阅读(30) 评论(0)

胸部分为上下部和内外沿，我们平时在锻炼的时候，很有可能没有完全的锻炼到胸部的上沿，然后上胸肌的锻炼在胸部锻炼中所占的比重较大，有些人在家里没有时间去

如何徒手练胸肌下沿这几个动作一学就会插图

如何徒手练胸肌下沿这几个动作一学就会

791650988 胸部 2020年11月14日阅读(36) 评论(0)

锻炼胸肌要全面，有些人在练胸的时候，只顾着把自己的胸肌练厚，练的饱满，其他的就不管不顾了。其实胸肌的下沿是一个很重要的地方，它能够让你的胸肌更加的清